রমজান মাসে আজওয়া খেজুর পানিতে ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতা কী?
এমনিতেই খেজুর অনেক উপকারি। বহু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এ খেজুর। আর খেজুরের মধ্যে আজওয়া খেজুর অনেক উন্নত এবং দামি। আর এতে রয়েছে মানুষের সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি উপাদান।
আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আজওয়া খেজুর খাওয়ার উপকারিতা অনেক। আজুয়া খেজুর এমন একটি মরুভুমির ফল যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি আজুয়া খেজুরের পুষ্টিগুণ প্রচুর। খেজুরে প্রচুর পরিমানে ক্যালরি থাকায় এটি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং রোগমুক্ত থাকে। এটিতে আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মেনারেল, ওখনিজ উপাদান বিদ্যামান রয়েছে। নিয়মিত খেজর খেলে শরীরের সকল পুষ্টির চাহিদা মিটানোর পাশাপাশি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করবে কয়েকগুণ। যারা যৌন দূর্বলাতায় ভূগছেন তারা প্রতিদিন বিকালে ৫থেকে ৭টি আজওয়া খেজুর খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। সকল যৌন সমস্যা এক নিমিশেষ দুর হয়ে যাবে।
রমজান মাসে আজওয়া খেজুর পানিতে ভিজিয়ে খাওয়ার উপকারিতাঃ
তাৎক্ষণিক কর্মশক্তি: নয়া দিল্লির ফোর্টিস লা ফেম হাসপাতালের ক্লিনিকাল পুষ্টিবিদ লাভনিত বাত্রা বলেন, “খেজুর হল পুষ্টির ক্যাপসুল। এতে প্রচুর চিনি বা শর্করা থাকায় এক কামড়েই কর্মশক্তি বেড়ে যায় কয়েকগুণ। পাশাপাশি এটি মস্তিষ্ককে সতর্ক করে তোলে এবং অবসাদ দূর করে। তাই ভোর থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত রোজা রাখার পর শরীরের অবসাদ দূর করতে খেজুর অত্যন্ত উপকারী।”
এতে আরও রয়েছে লৌহ, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আঁশ, গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম, সুক্রোজ ইত্যাদি যা শরীরকে চাঙা করে তুলতে পারে মাত্র আধা ঘণ্টাতেই।
অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ: রোজার রাখার কারণে অনেকেই বুক জ্বালাপোড়া, অ্যাসিডিটি ইত্যাদি সমস্যায় ভোগেন, যার সমাধান খেজুর। এটি শরীরে অম্ল তৈরির পরিমাণ কমায় এবং পাকস্থলীকে আরাম দেয়।
বাড়তি খাওয়া নিয়ন্ত্রণ: রোজার মাসে ইফতারে বেশি খেয়ে ফেলা অতি সাধারণ ব্যাপার। যার একটি কারণ হল, সারাদিন না খেয়ে থাকার পর শরীরও চায় খাবার সঞ্চয় করে রাখতে।
বাত্রা বলেন, “ইফতারের সময় ধীরগতিতে খান খুব কম মানুষই। তড়িঘড়ি করে গোগ্রাসে গেলার কারণে বেশিরভাগ সময়ই বেশি খাওয়া হয়ে যায়। তাই খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙলে এতে থাকা জটিল কার্বোহাইড্রেট ভাঙতে শরীরের সময় বেশি লাগে। ফলে, দীর্ঘসময় ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর খেজুরে থাকা আঁশ বাড়তি খাওয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।”
হজমে সহায়ক: সারাদিন না খেয়ে থাকার পর একসঙ্গে অনেক খাবার খাওয়ার কারণে হজম প্রক্রিয়ার উপর প্রচণ্ড চাপ পড়ে, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তবে পাকস্থলিতে হজমে সহায়ক ‘এনজাইমেস’ নিঃসরণ এবং নিয়মিত মল অপসারণে সহায়তা করার মাধ্যমে একমুঠ খেজুর এই সমস্যা সমাধানে সক্ষম।
শরীরের বিষাক্ত উপাদান অপসারণ: শরীরে জমা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল অপসারণে সহায়ক খেজুর।
ভালো থাকবেন।ধন্যবাদ😊
খেজুরের যে কোন মূল্য ও অর্ডার দিতে নিচের মোবাইলে যোগাযোগ করার জন্য বিনীত আবেদন রইলো।
✅আমাদের খেজুর সম্পর্কে জানতে ও অর্ডার করতে কল করতে পারেন
📲 +8801333-320220
✅ দয়া করে সকাল ৮ টা থেকে রাত ৭ টার মধ্যে কল করার অনুরোধ রইলো ।জামাতের সময়ে কল না করার জন্য আরজী রইলো ।